Op deze pagina kun je twee documenten vinden over de individuele training. Onze Hoofdcoach Daan Guldemond heeft een paar interessante oefeningen bij elkaar verzameld die typische voetbalblessures helpen te voorkomen. Deze oefeningen kunnen thuis gedaan worden of in de fitnis ruimtes van het SSC. Een overzicht van deze oefeningen kan je vinden in het Trainings plan document. Het tweede document is een excel sheet waar je je eigen vooruitgang kan bijhouden. Veel Succes!

Pusphaira-Training-Plan.pdf